DURUŞ BOZUKLUĞU
Duruş bozukluğu, kas dengesizlikleri, uzun süre yanlış pozisyonda oturma, hareketsizlik ve ergonomik hatalar sonucu ortaya çıkan bir problemdir. Zamanla bel, boyun, sırt ve omuz ağrılarına; baş ağrısı ve yorgunluk hissine neden olabilir.
Tedavide amaç, vücudun doğal hizalanmasını yeniden kazandırmak, kas dengesini sağlamak ve günlük yaşamda doğru duruş alışkanlığı oluşturmaktır.
Faydaları / Neleri Hedefler?
- Omurga hizalanmasının düzeltilmesi
- Kas dengesizliklerinin giderilmesi
- Boyun, sırt ve bel ağrılarının azalması
- Nefes ve hareket kalitesinin artması
- Uzun vadede ağrı tekrarının önlenmesi
Duruş bozukluğu tedavisi; postür analizi, manuel terapi ve kişiye özel egzersiz programlarıyla planlanır.
Sıkça Sorulan Sorular
Uzun süre yanlış oturma, ekran başında çalışma ve kas dengesizlikleri en sık nedenlerdir.
Evet, özellikle boyun ve sırt ağrısına yol açabilir.
Evet, kalıcı düzelme için egzersiz olmazsa olmazdır.
Evet, ergonomi ve doğru duruş alışkanlığı çok önemlidir.
Kişiye ve bozukluğun derecesine göre değişir.